Erika Bonnes
Ernährungscoach (IHK)

Eberhard Bonnes
Fitness-Coach

E&E Bonnes GbR
Friedensallee 15
06179 Teutschenthal
OT Steuden

 


Nordic Walking

 

 

Nordic Walking ist eine spezielle Art des sportlichen Wanderns, die in den letzten Jahren aus Skandinavien den Weg nach Deutschland gefunden hat und sich nun immer mehr zu einem Trend entwickelt.

 

 

positive Effekte:

  • bis zu 46% mehr Energieverbrauch als beim einfachen Walking
  • Training des gesamten Körpers (90% aller Muskeln werden beansprucht)
  • Lösen von Verspannungen im Hals- und Schulterbereich
  • Training von Koordination, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer
  • gelenk- und knieschonendes Training
  • erhöhte Sicherheit auf nassem und glitschigem Untergrund
  • Möglichkeit im optimalen Pulsbereich zu trainieren

 

Die Technik ist einfach und schnell erlernbar!

 

Weitere Informationen erhalten Sie über den persönlichen Kontakt !